1. 루테인과 지아잔틴 눈의 황반 주변부의 시력을 보호해주는 성분이 루테인으로, 노화로 인해 감소하는 황반 색소의 밀도를 유지시켜주는 효과가 있으며, 눈의 황반 중심부의 시력을 보호해주는 것이 지아잔틴이라고 할 수 있습니다. 루테인과 지아잔틴을 같이 섭취하면 시각 능력을 12.1% 개선해주는 효과가 있었으나, 루테인만 섭취했을 때는 시각 개선 능력이 8.9%만 개선되는 효과가 있었다고 합니다. 그래서 요즘 제품들은 웬만하면 두 가지를 같이 넣어서 판매하는 제품이 대부분입니다. 루테인의 하루 권장량은 20mg 이하입니다. 여기서 중요 포인트는 루테인과 지아잔틴의 함량비입니다. 루테인과 지아잔틴의 함유 비율이 4:1 비율인 것이 인체 내의 비율과 함량이 같기 때문에 동일한 제품을 섭취하는 것이 좋다고 합니다..